Tijdens het sporten is het belangrijk om goed voorbereid te zijn en de juiste essentials bij je te hebben. Het maakt niet uit of je nu gaat hardlopen, fitnessen of een groepsles volgt. Er zijn een aantal items die niet mogen ontbreken in jouw sporttas. In dit artikel bespreken we de must-haves voor een geslaagde workout, inclusief een handige waterfles met logo.

Comfortabele sportkleding

Het begint allemaal met de juiste sportkleding. Kies voor kleding die comfortabel zit, ademend is en voldoende bewegingsvrijheid biedt. Denk aan een goed zittende sportbh, een ademend shirt en een broek of legging die niet afzakt tijdens het sporten. Investeer in kwalitatieve sportkleding die lang meegaat en je ondersteunt tijdens je workout. Pas de kleding die je kiest aan op de workout die je gaat doen. Denk hierbij onder andere aan de weersomstandigheden. Zo is het verstandig om laagjes aan te trekken als je gaat hardlopen in slecht weer. 

Goede sportschoenen

Een paar goede sportschoenen zijn essentieel om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Kies voor sportschoenen die passen bij de sport die je beoefent. Zo heb je goede hardloopschoenen nodig voor het hardlopen. Je kunt een analyse later doen om ervoor te zorgen dat de schoenen voldoende ondersteuning geven bij de bewegingen die je maakt. Denk ook aan goede sportschoenen voor in de sportschool. Daarbij is het vooral belangrijk dat de schoenen stevig zijn en voldoende ondersteuning bieden aan je voeten en enkels.

Een fijne waterfles

Tijdens het sporten is het belangrijk om voldoende water te drinken om gehydrateerd te blijven. Een handige waterfles met logo is daarom een onmisbaar item in je sporttas. Laat de waterfles bedrukken met je eigen logo of tekst voor een persoonlijke touch. Op die manier raak je de waterfles nooit kwijt. Kies voor een duurzame waterfles die je kunt hergebruiken en die gemakkelijk mee te nemen is tijdens je workout. Je kunt een duurzame waterfles bedrukken om de fles helemaal aan te passen aan jouw wensen. Zorg voor een waterfles waar genoeg water in past en die handig mee te nemen is. Het is ook belangrijk dat de fles makkelijk schoon te maken is en niet lekt. 

Snacks en energierepen

Het is belangrijk om je energielevel op peil te houden tijdens het sporten. Om die reden is het handig om wat snacks en energierepen mee te nemen. Kies voor gezonde snacks zoals noten, fruit of een mueslireep die je snel en makkelijk kunt eten tussen je oefeningen door. Zo blijf je energiek en kun je optimaal presteren tijdens je workout. Zorg ervoor dat je genoeg koolhydraten binnen krijgt op het moment dat je een lange workout hebt staan. Denk aan een lange duurloop. Je kunt er dan ook voor kiezen om een energiereep mee te nemen voor onderweg. 

Handdoek en douchespullen

Een handdoek is onmisbaar tijdens het sporten, niet alleen om het zweet van je lichaam te vegen maar ook om op te liggen tijdens oefeningen of yoga. Neem ook douchespullen mee zodat je na je workout fris en schoon kunt douchen. Vergeet niet om eventueel een schone set kleding en ondergoed mee te nemen voor na het sporten. Dit is handig in het geval dat je een workout doet in de sportschool. 

Muziek en koptelefoon

Voor veel mensen is muziek een motivatie tijdens het sporten. Maak een afspeellijst met je favoriete nummers en neem een koptelefoon mee zodat je kunt genieten van je muziek tijdens je workout. Een goede beat kan je net dat extra zetje geven om door te zetten en het maximale uit je training te halen.