Veel mensen vinden het heerlijk om op een zomerse dag in de zon te zitten. Door de zon is het aangenaam warm en bovendien krijgt je huid langzaam een kleurtje. Het nadeel is alleen dat je ook kunt verbranden door de zon. Omdat een verbrande huid nogal pijnlijk kan zijn, wil je het liefst dat jou dit bespaard blijft. Wat dat betreft ben je hier aan het juiste adres. In deze tekst vertellen wij je namelijk hoe je de kans op een verbrande huid door de zon verkleint. 

Bescherm je huid

In de zomermaanden is de zon een stuk krachtiger dan in de winter. De kans op verbranding is in dit seizoen dan ook veel groter. Daarom is het belangrijk om je goed in te smeren als je op een zomerse dag naar buiten gaat. Een zonnebrandcrème met een Sun Protection Factor (SPF) van minimaal 30 is aan te raden. Blijf je langer in de zon? Dan raden wij je aan een zonnebrand met een hogere SPF te gebruiken, bijvoorbeeld van Beauty of Joseon.

Zorg er in ieder geval voor dat je alle huid die wordt blootgesteld aan de zon goed insmeert. Doe dit bij voorkeur een kwartier tot half uur voor je naar buiten gaat, zodat de zonnebrand de tijd krijgt om in te trekken. Denk niet dat één keer insmeren per dag voldoende is, want zonnebrand werkt slechts beperkte tijd. Smeer jezelf daarom elke twee uur opnieuw in. Dit is vooral belangrijk als je veel zweet of gaat zwemmen.

Draag beschermende kleding

In plaats van zonnebrand of een ander product met SPF te gebruiken, kun jij je huid ook beschermen door hem te bedekken. Als jij je huid bedekt met kleding, wordt hij niet aan direct zonlicht blootgesteld. Het verbaast je dan ook niet dat de kans op verbranding kleiner is. Veel mensen vinden het alleen te warm om op een zonnige dag in kleding met lange mouwen of pijpen te lopen. Gelukkig is er genoeg luchtige kleding te koop. De warmte blijft hier minder goed in hangen, waardoor je niet de hele dag loopt te zweten.

Zoek de schaduw op

Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord dat de zon tussen 11.00 en 15.00 uur op zijn krachtigst is. Breng je in deze periode veel tijd in de zon door? Dan is de kans op verbranding een stuk groter. Probeer daarom zoveel mogelijk de schaduw op te zoeken. Je verbrandt dan minder snel dan in de volle zon. In de schaduw kun je overigens ook verbranden. Smeer je daarom ook in als je de hele dag in de schaduw zit. 

Drink voldoende water

Je verwacht het misschien niet, maar water drinken kan de kans op verbranding verkleinen. Als je niet voldoende drinkt, droogt je huid sneller uit. Een droge huid beschermt minder goed tegen de zon dan een gehydrateerde huid. Probeer dagelijks de aanbevolen hoeveelheid van 1,5 tot 2 liter water te drinken. In de zomermaanden is dit extra belangrijk. Je zweet dan sneller, waardoor je meer vocht verliest.