Een stijve nek na een dag achter de computer, een zeurende onderrug na het tuinieren of een schouder die niet lekker meewerkt tijdens het sporten: klachten aan het bewegingsapparaat komen veel voor. Soms verdwijnen ze vanzelf, maar regelmatig blijven ze terugkomen of wordt bewegen steeds lastiger. In dat geval kan manuele therapie een passende stap zijn. Deze specialisatie binnen de fysiotherapie richt zich op het beter laten functioneren van gewrichten en het verminderen van pijn, zodat u weer soepeler kunt bewegen.

Wat is manuele therapie

Manuele therapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. De therapeut is extra opgeleid in het onderzoeken en behandelen van gewrichten, wervelkolom en houding. Het doel is om beperkingen in beweging te verminderen en de samenwerking tussen gewrichten, spieren en zenuwen te verbeteren.

De behandeling kan bestaan uit:

– mobilisaties: rustige, herhaalde bewegingen om een gewricht soepeler te maken

– manipulaties: een snelle, kleine beweging binnen de normale bewegingsruimte

– houdings- en bewegingsadvies voor werk, sport en dagelijkse activiteiten

– oefentherapie om stabiliteit en belastbaarheid op te bouwen

Belangrijk om te weten: manuele therapie is geen kraken om het kraken. Een manueel therapeut kiest technieken op basis van onderzoek en past ze alleen toe als dat veilig en zinvol is.

Klachten waarbij het vaak wordt ingezet

Manuele therapie wordt vaak gebruikt bij klachten die te maken hebben met stijfheid, pijn of een beperkte bewegingsvrijheid. Denk aan nekpijn (soms met hoofdpijn), rugklachten (bijvoorbeeld een stijve onderrug), schouderklachten met uitstraling naar arm of bovenrug en heup- of bekkenklachten.

Bij alarmsignalen is het verstandig om eerst contact op te nemen met de huisarts. Voorbeelden zijn krachtsverlies, koorts, onverklaard gewichtsverlies of problemen met plassen/ontlasting.

Zo verloopt een eerste afspraak

Een behandeling start met een intake en lichamelijk onderzoek. De therapeut vraagt naar uw klachten, wanneer ze zijn begonnen en wat u wel of juist niet meer kunt. Daarna volgt onderzoek naar houding, bewegingspatronen en de beweeglijkheid van gewrichten.

Op basis daarvan krijgt u:

1. uitleg over wat er waarschijnlijk aan de hand is

2. een voorstel voor behandeling (manuele technieken, oefeningen of een combinatie)

3. praktische adviezen voor thuis en op het werk

Wat u kunt verwachten van de behandeling

Veel mensen merken dat bewegen makkelijker gaat en dat pijn afneemt. Het doel is niet alleen kortdurende verlichting, maar ook het verbeteren van functie en belastbaarheid. Daarom wordt manuele therapie vaak gecombineerd met oefentherapie. Oefeningen helpen om de verbeterde bewegingsvrijheid vast te houden en om sterker en stabieler te worden.

Praktische tips die vaak helpen bij herstel:

– blijf binnen uw mogelijkheden in beweging; volledige rust werkt meestal averechts

– wissel houding regelmatig af, zeker bij zittend werk

– bouw belasting (sport, tillen, klussen) stap voor stap op

Manuele therapie in Westerhaar en omgeving

Woont u in Westerhaar of omgeving en wilt u weten of manuele therapie past bij uw klachten? Meer informatie over manuele therapie Westerhaar vindt u online. Wilt u gericht aan uw herstel werken, wacht dan niet te lang met het plannen van een intake.

Disclaimer: deze tekst is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Neem bij twijfel of alarmsignalen contact op met uw huisarts.